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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 懶人福音!邊走邊嚼口香糖可消耗熱量

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文/編譯組(健康傳媒) 圖/ingimage

夏天到了,天氣一天比一天熱,褪去了厚重的外衣,大家都想要展現好身材,因此很多人都卯起來減肥,但少吃多運動對某些人來說真的很難,但是現在有個研究表示,邊走路邊吃口香糖,可以幫助減去更多的熱量,研究刊登在《物理治療科學期刊》(Journal of Physical Therapy Science)。

過去多半是研究休息時嚼口香糖對健康的影響,但這次是由日本東京早稻田大學的博士Yuka Hamada及他的同事,所進行的一項新的研究,是想了解在步行時嚼口香糖對健康的效果,研究結果發現步行時吃口香糖,可能會增加身體和生理的功能,特別是對於中年和老年的男性。

研究人員招募了46人參加試驗,參加者年齡在21至69歲之間的男性和女性。第一組的參與者以自然步伐行走15分鐘,口中有咀嚼口香糖;第二個對照組中的參與者一樣步行15分鐘,但沒有咀嚼口香糖,他們是被要求吃下含有與口香糖相同成分的粉末。

研究中,研究人員測量這些人靜止時的心率、行走期間的平均心跳頻率等數值,結果發現,邊走路邊嚼口香糖,就能增加心跳頻率,還能有熱量的消耗。這是因為咀嚼也算一種肌肉的運動,同樣會提升心跳頻率和消耗熱量。

研究人員表示,在口香糖的試驗中,男性參與者的步行距離、步行速度、步行時的心跳頻率和心跳頻率變化,明顯高於女性的參與者;尤其是中年男性和老年男性在步行距離、心跳頻率變化以及總能量消耗等方面,都發揮了最積極的作用。

★本文經《健康傳媒》授權刊登,原文刊載於此

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●作者言論不代表東森立場。


斗南鎮清潔隊垃圾山已超飽和囤積8千多公噸,最近夜間受東北季風影響,緊鄰的東仁里和將軍里部落居民受不了惡臭味而怨聲載道,清潔隊長張克寧也頗感無奈,表示將加強消毒次數,盡力維護環境衛生。

位於斗南鎮新生二路的垃圾掩埋場,近幾年來已超飽和囤積如山,原先還可將垃圾轉運他縣市焚化爐焚燒,不料自105年9月23日起,因垃圾分類不徹底和爐渣回運等問題,遭他縣市焚化爐拒收,導致目前已囤積超過8千多公噸,其惡臭味到,最近受東北季風影響,處在下風附近的教養院、中正新城、利台新村和將軍里等部落,每天在晚上8至9點時段,居民經常飽受垃圾臭酸味道困擾,遂屢向里長辦公室和鎮公所反映要求改善。

斗南清潔隊長張克寧指出,斗南鎮的垃圾日產量平均在20公頓左右,並自4月間落實垃圾部不落地實施,垃圾和生、熟廚餘的分類情形已大為改善,但仍無法轉運焚燒減量,以致垃圾囤積量逐日增加,目前已超飽和囤積8千多公噸;至於夜間8至9點散發的臭酸味問題,是因該時段正值垃圾車回場傾倒,由挖土機進行壓置時所散發出來的臭酸味道,並隨著東北季風飄散到下風的部落,影響居民住居品質,對此擾民深感抱歉,已著手加強垃圾場消毒作業,每天早晚各一次進行消毒,希望能在這垃圾滯運的艱困時期,盡力做好環境衛生維護。

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