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懶人福音！邊走邊嚼口香糖可消耗熱量
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文／編譯組（健康傳媒） 圖／ingimage
夏天到了，天氣一天比一天熱，褪去了厚重的外衣，大家都想要展現好身材，因此很多人都卯起來減肥，但少吃多運動對某些人來說真的很難，但是現在有個研究表示，邊走路邊吃口香糖，可以幫助減去更多的熱量，研究刊登在《物理治療科學期刊》（Journal of Physical Therapy Science）。
過去多半是研究休息時嚼口香糖對健康的影響，但這次是由日本東京早稻田大學的博士Yuka Hamada及他的同事，所進行的一項新的研究，是想了解在步行時嚼口香糖對健康的效果，研究結果發現步行時吃口香糖，可能會增加身體和生理的功能，特別是對於中年和老年的男性。
研究人員招募了46人參加試驗，參加者年齡在21至69歲之間的男性和女性。第一組的參與者以自然步伐行走15分鐘，口中有咀嚼口香糖；第二個對照組中的參與者一樣步行15分鐘，但沒有咀嚼口香糖，他們是被要求吃下含有與口香糖相同成分的粉末。
研究中，研究人員測量這些人靜止時的心率、行走期間的平均心跳頻率等數值，結果發現，邊走路邊嚼口香糖，就能增加心跳頻率，還能有熱量的消耗。這是因為咀嚼也算一種肌肉的運動，同樣會提升心跳頻率和消耗熱量。
研究人員表示，在口香糖的試驗中，男性參與者的步行距離、步行速度、步行時的心跳頻率和心跳頻率變化，明顯高於女性的參與者；尤其是中年男性和老年男性在步行距離、心跳頻率變化以及總能量消耗等方面，都發揮了最積極的作用。
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●作者言論不代表東森立場。
斗南鎮清潔隊垃圾山已超飽和囤積８千多公噸，最近夜間受東北季風影響，緊鄰的東仁里和將軍里部落居民受不了惡臭味而怨聲載道，清潔隊長張克寧也頗感無奈，表示將加強消毒次數，盡力維護環境衛生。
位於斗南鎮新生二路的垃圾掩埋場，近幾年來已超飽和囤積如山，原先還可將垃圾轉運他縣市焚化爐焚燒，不料自105年９月23日起，因垃圾分類不徹底和爐渣回運等問題，遭他縣市焚化爐拒收，導致目前已囤積超過８千多公噸，其惡臭味到，最近受東北季風影響，處在下風附近的教養院、中正新城、利台新村和將軍里等部落，每天在晚上８至９點時段，居民經常飽受垃圾臭酸味道困擾，遂屢向里長辦公室和鎮公所反映要求改善。
斗南清潔隊長張克寧指出，斗南鎮的垃圾日產量平均在20公頓左右，並自４月間落實垃圾部不落地實施，垃圾和生、熟廚餘的分類情形已大為改善，但仍無法轉運焚燒減量，以致垃圾囤積量逐日增加，目前已超飽和囤積８千多公噸；至於夜間８至９點散發的臭酸味問題，是因該時段正值垃圾車回場傾倒，由挖土機進行壓置時所散發出來的臭酸味道，並隨著東北季風飄散到下風的部落，影響居民住居品質，對此擾民深感抱歉，已著手加強垃圾場消毒作業，每天早晚各一次進行消毒，希望能在這垃圾滯運的艱困時期，盡力做好環境衛生維護。
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